"Prostatitisaren" diagnostikoa gizonei ematen zaie prostatako hantura akutua edo kronikoa detektatzen denean. Gaixotasuna faktore infekziosoak eta ez-infekziosoak eragin ditzakete: prostatako inerbazio urritasuna, pelbiseko prozesu kongestiboak, immunitatea gutxitzea, etab.
Azken datuen arabera, 30 urtetik gorako gizonen heren batek gutxienez behin izan du prostatako hantura; 50 urte igaro ondoren, gizonezkoen populazioaren %50ean baino gehiagotan diagnostikatzen da gaixotasuna, gehienetan forma kronikoan. Horregatik prostatitisaren prebentzioa gizonezkoetan gizon helduen osasuna mantentzera zuzendutako neurri nagusietako bat bihurtzen da, baita bizi-itxaropen orokorra luzatzea ere, prostatitisak oso konplikazio txarrak dituelako, prostatako minbizia barne.
Prostatitisaren prebentzioa: zenbat eta lehenago hobe
Urologoek prostatako hanturaren aurkako prebentzio neurriak hartzea gomendatzen dute 30 urteko muga gainditu duten gizon guztientzat. Une honetatik aurrera, prostatako hantura garatzeko arriskua nabarmen handitzen da.
Beharrezkoa da prostatitisaren prebentzioa adin goiztiarrean hastea, faktore hauek gizonaren lanbidea baldintzatzen badute:
- Gidatze luzea, dardararekin lagunduta - autoen eta ibilgailu astunetako gidariak, tren-gidariak;
- leku batean denbora luzez eserita - bulegoko langileak;
- tenperatura baxuko eta hezetasun handiko baldintzetara esposizio erregularra.
Errazena erabiliz prostatitisa prebenitzeko metodoak bere gaztaroan, gizon batek bizitza osoz eta kalitatezko sexu harremanez goza dezake, eta, gainera, bere bizi-itxaropena handitu dezake gaixotasun honen ondorio arriskutsuak saihestuz.
Prostatitisa prebenitzeko jarraibideak
Adinarekin, tokiko eta orokorra immunitatea ahuldu dezaketen edozein pertsonaren gorputzean prozesu naturalak gertatzen hasten dira, eta ondorioz, hainbat gaixotasun garatzeko arriskua areagotzen da. Gizonen osasuna zaintzeari buruz hitz egiten badugu, prebentzio horren helburu nagusiak hauek izango dira:
- pelbisean eta prostatako guruinean pilaketak prebenitzea bereziki;
- sistema immunologikoa indartzea;
- infekzioen aurkako babesa;
- pelbiseko muskuluak tonuan mantenduz.
Neurri horiek prostatitisa ez ezik, beste arazo urologiko askoren garapena ere lagunduko dute.
Lehen mailako prebentzioa
Edozein gaixotasunen lehen prebentzioa beti dakar bizimodu osasuntsua mantentzea. Prostatitisari dagokionez, gaixotasunaren kausa nagusiak diren faktoreak prebenitzea beharrezkoa da: pelbiseko kongestioa, infekzioa, hipotermia, etab. Lehen prebentzio metodo sinpleak egokiak dira gaixotasun hau inoiz aurkitu ez duten gizonentzat.
Prostatako hanturaren garapena prebenitzera zuzendutako prebentzio-neurriak:
- Ohiko otordu orekatuak. Bitamina, mineral, proteina, gantz poliinsaturatu eta beste substantzia onuragarrietan aberatsa den dietak, "zaborra" elikagaiak saihesteaz gain, gorputzaren osasun orokorrari laguntzen dio, eta horrek, noski, sistema immunologikoa indartzea eta gaixotasun askoren aurka babestea dakar, baita hanturazkoak barne. Garrantzitsua da egunean nahikoa ur edatea - hau beharrezkoa da prostatako guruinean jariatzeak gelditzea saihesteko.
- Kirol jarduerak. Oso ona da gizon batek astean hainbat aldiz gimnasioa bisitatzeko eta tonu orokorra mantentzera zuzendutako ariketa multzo bat egiteko aukera badu. Alternatiba ona ohiko jogging, igeriketa, hockey, tenisa eta beste kirol batzuk dira. Zinta bat eros dezakezu zure etxerako - 20 minutuko korrika egiteak edo oinez ibiltzeak odol-fluxua normalizatuko du pelbiseko eremuan eta prostatitisa garatzeko probabilitatea gutxituko du.
- Egunero aire freskoan paseo bat ematea onuragarria da. Gainera, urologoek gomendatzen dute goizeko ariketa sinpleak egitea, odol-fluxu orokorra hobetzeko eta muskulu-talde nagusiak luzatzeko helburuarekin. "Urkia", "zubia", "bizikleta" bezalako ariketa ezagunak eguneroko neurri egokiak dira prostatitisaren lehen prebentziorako - pelbiseko muskuluak ondo entrenatzen dituzte eta erraz egiten dira.
- Jariatze-irteeraren estimulazioa. Sexua aproposa da helburu horietarako - harreman intimo erregularrak prostatako jariaketen irteera sustatzen ez ezik, pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzen dute, gorputz osoaren tonua hobetzen dute eta eragin positiboa dute gizonaren esparru emozionalean, eta hori garrantzitsua da osasun orokorra mantentzeko. Masturbazioa ere sustatzen da jariaketen irteera suspertzeko.
- ITS infekzioaren prebentzioa. Infekzioak prostatitisaren kausa nagusietako bat dira, beraz, garrantzitsua da gaixotasun infekziosoen infekzioa prebenitzea, batez ere sexu-transmisiozkoak. Horretarako, konfiantzazko sexu-bikote bat izan behar duzu eta kasualitateko harremanak saihesten saiatu, edo gutxienez kondoiak erabili.
- Kegel ariketak. Pubococcygeus muskuluak entrenatzeko ariketa errazenak odol-zirkulazioa hobe dezake pelbiseko eremuan. Horiek iragazi behar diren ulertzeko, pixa egiten ari zaren bitartean korronteari segundo batzuetan eusten saiatu behar duzu, gero maskuri hutsarekin antzeko manipulazioa egin. Errepikatu entrenamendu hau ahalik eta gehienetan egunean zehar.
Prostatitisaren bigarren prebentzioa
Beharrezkoa da prostatako guruinean hantura-prozesu akutua edo subakutua izan duten gizonentzat, baita prostatitis kronikoa diagnostikatu duten pazienteentzat ere, prebentzioaren helburu nagusia gaixotasunaren remisio egonkorra denean. Normalean, prebentzio-neurriak pazienteak gaixotasun honen fase akutuaren tratamendua jasan eta berehala agintzen dira.
Lehenik eta behin, prostatitisaren prebentzioak urologoarengana ohiko bisitak dakartza: espezialista kualifikatu batek bakarrik ebaluatu dezake argazki klinikoa eta hautatu. prostatitisaren aurkako botika profilaktikoakbeharrezkoa kasu zehatz bakoitzean. Hemen garrantzitsua da gaixotasunaren fase akutuan erabili ziren tratamendu metodoak kontuan hartzea. Prostatitisaren tratamenduaren ondorengo lehen urtean, pazienteak erregistratzen dira eta urologo bat ikustea gomendatzen da 3 hilabetez behin; hurrengo 3 urteetan, gizonak medikua ikusi behar du 6 hilabetez behin.
Prostatitisaren tratamendua eta prebentzioa elkarren artean estu lotuta daude: dagoeneko hantura subakutua tratatzeko fasean, medikuak prebentzio eta indartze efektu handiagoa duten ariketak eta sendagaiak gomenda ditzake. Aldi berean, epe luzeko profilaxiaren atzealdean, sortzen ari den patologia tratatzeko eta hantura akutua garatzeko sendagaien errezeta gehigarria behar denean egoerak sor daitezke.
Bigarren mailako prostatitisaren prebentzioa honako hau da:
- sendagaiak eta dieta osagarriak erabiltzea;
- prostatako masajea;
- gorputz hezkuntza berezia.
Aldi berean, ez dituzu lehen mailako prebentzio metodoak alde batera utzi behar, haien ekintzak gizonen osasuna azkar berreskuratzen lagunduko duelako eta goian aipatutako gomendioei epe luzera atxikiz, gaixotasuna kroniko izateko arriskuak gutxitzen dira.
Prostatitisa prebenitzeko sendagaiak
Prebentzio-helburuetarako, botikak prostatako guruinaren funtzionamendua suspertzen duten osagai naturaletan oinarritzen dira batez ere. Aldi berean, tratamendu konplexuaren eta ondorengo prostatitisaren prebentzioaren zati gisa, norabide anitzeko efektuak dituzten botikak erabil daitezke - immunomodulatzaileak, antiinflamatorioak, estimulatzaileak, etab.
Azpimarratzekoa da edozein droga, dieta osagarriak barne, urologoarekin kontsultatu ondoren bakarrik har daitekeela. Agente profilaktiko baten aukeraketa independentea onartezina da!
Ospe handia lortu zuen prostatitisa prebenitzeko pilulak – behi-prostatatik lortutako osagaiak dituzten osagarri dietetikoak. Eragin handia dute gizonezkoen prostatako guruinaren funtzionamenduan:
- bere jarduera suspertu;
- prostatako hanturazko prozesuei aurre egiteko;
- sekrezioaren ekoizpena handitu;
- prostatako metabolismoa normalizatzea;
- hantura arintzeko;
- geldialdia saihestu.
Zer hartu prostatitisa saihesteko? Urologoarekin kontsulta batean, sendagai hauetako bat aukeratu dezakezu:
- palmondoaren fruitu arrastagarriarekin;
- alfa-adrenergic-hartzaileen blokeatzaile selektiboa;
- behien prostatako guruinetik isolatutako proteina eta nukleoproteina konplexu batekin;
- sabal palmondoaren, landare kruziferoen eta te berdearen laburpenetan oinarrituta.
Behi-prostatako extractean oinarritutako supositorioak oso ezagunak bihurtu dira eraginkortasunagatik eta segurtasunagatik. Efektu estua dute: osagai aktiboak prostatako eremuan sartzen dira ondesteko hormaren bidez. Horrelako sendagaiek ia ez dute kontraindikaziorik edo albo-ondoriorik, beraz, aldibereko gaixotasunen aurrean preskriba daitezke.
Gaixoak infekzioak eragindako prostatitisaren historia badu, gizonezkoen osasuna zaintzeko beharrezkoa da sendagai immunomodulatzaileak eta birusen aurkakoak erabiltzea. Prostatitis infekziosoaren historia duten gizonentzat, gaixotasunaren fase akutua amaitzean, azoximer bromuroan edo interferon alfa-2b-n oinarritutako sendagaiak agintzen dira. Bakterioen etiologiako prostatitisak bakterioen aurkako sendagaiak hartzea dakar, antibiotikoekiko sentikortasuna probatu ondoren banan-banan hautatuak.
Gizonezkoetan prostatitis kronikoaren prebentzioa prostatako estimulazio drogak aldizka erabiltzea eskatzen du. Ikastaro luzeetarako, osagai natural indartsuak dituzten osagarri dietetikoak egokiak dira. Horrelako pazienteentzat, urologoak honako pilulak errezeta ditzake:
- Txinako cordyceps perretxikoaren extract lehorrean oinarritutako elikagai-gehigarria;
- bere substantzia aktiboa palmondo nano fruituak birrindutako droga bat;
- gari, zekale eta belardi-timoteo polen-frakzioetan oinarritutako sendagaia.
Prebentzio-konplexuak bitaminak ere izan behar ditu. Odol-zirkulazioa hobetzen dute eta odol-hodien hormak indartzen dituzte, pelbiseko odol-fluxua normalizatzen dute eta prostatako adenoma eta minbizia garatzeko prebentzio osagarri gisa balio dute. Garrantzitsuena prostatitisa prebenitzeko bitaminak - A, D, E eta K.
Farmazian prestaketa konplexuak eros ditzakezu, dagoeneko prostatitisa prebenitzeko beharrezkoak diren bitamina eta beste osagai erabilgarriak dituztenak. Produktu horietako bat E bitamina, kobrea, L-glutamina eta L-alanina, zinka, lisina dituen droga bat da, baita Islandiako goroldioaren, kalabaza-hazien, palmondo nanoen, burdocken eta prostatako guruinaren funtzionamendu normalerako erabilgarriak diren beste osagai natural asko ere.
Prostatako masajea
Prozedura honek prostatako guruina kokatzen den eremuari eragiten dio zehazki, bertarako odol-fluxua areagotuz. Horri esker, prostata oxigeno eta mantenugaiz ase daiteke, guruinak odol-fluxutik jasoko dituena. Gainera, masajeak prostatitisa tratatzeko edo prebenitzeko erabiltzen diren botiken eraginkortasuna hobetuko du.
Masajea bi modutan egiten da:
- Kanpotik: masaje-mugimenduak uzkiaren eta eskrotoaren arteko eremuan egiten dira.
- Transrektalki: masajea uzkitik hatz bat ondestean sartuz eta guruinari zuzenean eraginez egiten da. Helburu berberetarako, masaje berezi bat eros dezakezu.
Edozein teknikak espezialista baten prestakuntza eskatzen du. Masajean zehar, 2 minutu baino gehiago irauten duten mugimendu leunak baino ez dira onartzen. Hori egiteko, hobe da urologo batekin kontsultatzea. Garrantzitsua da jakitea prostatako masajea ez dela gaixotasunaren fase akutuan egiten! Kasu honetan, lehenik eta behin gomendagarria da hanturazko prozesurako tratamendu ikastaro bat egitea.
Prostatako guruinaren funtzionamendua hobetzeko, gomendatzen da ariketa-terapia ikastaro bat egitea, non espezialista batek ariketa fisiko bideragarriak hautatuko dituen gizon batentzat, pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzeko eta gorputzaren tonu orokorra areagotzeko helburuarekin.